BIENFAITS DE SOI AVEC H. CANIVET

La Sophrologie est orientée vers la recherche de sensations positives et de bien-être. Elle va donc plus agir au niveau des symptômes en réinstaurant une énergie bienfaisante et potentiellement génératrice d’hormones du plaisir, comme l’endorphine. Ses techniques inventées par le psychiatre espagnol, Alfonso Caycédo, permettent de passer à un niveau de conscience « sophro-liminal » caractérisé par des ondes cérébrales bien spécifiques (fréquence située entre la veille et le sommeil).

Elles permettent ainsi d’accéder à un état physiologique détendu et un état d’esprit serein. C’est cet état « d’être » qui facilite l’accès à une partie de nous plus « naturelle »,  plus « authentique » qu’on appelle l’inconscient. Induit par ces pratiques, le lâcher-prise permet ainsi de s’approcher de la « pleine conscience » …

La Sophro-analyse conjugue cet accès à l’inconscient avec des analyses rationnelles initiées par le thérapeute au travers d’un dialogue collaboratif.

Elle va alors faire émerger un peu à la fois dans la conscience du patient des représentations enfouies en lui et qui, dans sa vie courante, peuvent nuire à son équilibre. Ce travail simultané sur ces deux plans va ainsi lui permettre  de prendre conscience de ses réels besoins, de ses réelles ressources et donc de mieux vivre sa relation aux autres, en pleine conscience de ce qui est juste pour lui

LIENS AVEC LA MEDECINE : Les accompagnements de Sophrologie et de Sophro-analyse ici détaillés ne remplacent pas, bien sûr, avis et traitements médicaux, notamment en cas de maladie biologique (en particulier dans les cas aussi où le recours à une spécialité de médecine serait nécessaire), mais viennent en complément pour soulager la personne et insuffler dans sa vie (et au sein d’elle-même) paix, sérénité et surtout confiance (en envisageant, si besoin en parallèle, des origines psychologiques aux symptômes ressentis, liées à son vécu et à son histoire).

« Bienfaits de Soi » est le nom de l’association que j’ai créée en 2016 afin de continuer à délivrer des pratiques aux amis et aux proches qui avaient souhaité participer à des séances sous ma conduite dans la continuité de la mise au point, grâce à eux, de mon “livre d’or”. J’avais opté pour cette dénomination car elle suggère bien la finalité et la consistance des enseignements à tirer au travers de la pratique dispensée.

En effet, comme moi un peu auparavant, ils ont pu se rendre compte de cette réalité presque “magique” que nous disposons tous au fond de nous, de par notre nature et de par notre condition humaine, de tout ce dont nous avons besoin pour être heureux et en bonne santé. C’est en fait, au fin fond des trois éléments substantiels qui constituent notre personne, qu’il est possible de trouver ces ressources, à savoir au fond de notre esprit (au sein duquel il nous est possible de développer nos idées et notre volonté), de notre corps (au sein duquel il nous est possible de diffuser de l’énergie en qualité et en quantité adéquates) et enfin, de notre cœur (au sein duquel il nous est possible de maintenir et d’entretenir motivations et intentions en cohérence avec nos choix).

C’est la pratique et l’habitude qui se crée au travers des « travaux d’entretien » suggérés par-là, que la prise de conscience de ces réalités revient et se maintient en nous, alors que nous en avions peut-être, au fil du temps, oublié quelques-unes, du fait des tumultes de notre vie moderne et du nombre d’occasions de nous disperser qu’elle nous apporte. Par ailleurs, il peut aussi nous arriver peut-être de croire que notre bonheur et notre santé sont plus dépendants de notre environnement que de nous-mêmes, alors que, comme la sophrologie et la sophro-analyse nous le rappellent, toute la matière et tous les outils permettant de nous « entretenir » sont bien là, en nous. C’est le sens que voulait ainsi donner cette dénomination « Bienfaits de Soi » …

Toutes ces notions nous amènent ainsi à nous rapprocher également des philosophies de vie qui voient à nouveau le jour, à savoir qu’il est bon pour nous de pouvoir, à loisir, cultiver nos propres légumes, de faire nous-mêmes nos propres petits plats ou de faire vivre les professionnels proches de chez nous car ils participent directement au développement économique de notre environnement … Ainsi, cette intention se veut écologique, par essence : nous prenons soin de nous aussi lorsque nous prenons soin de nos proches et de tout ce qui est dans notre proximité et particulièrement, lorsque nous savons contempler, utiliser et mettre en valeur les éléments de notre environnement qui sont en vie et qui nous maintiennent en vie.

Une idée importante en Sophro-analyse est justement que l’harmonie en soi est tout à fait compatible avec celle de notre environnement et qu’elles sont, toutes deux, faciles à mettre en place et à entretenir, simplement sous quelques conditions à avoir à l’esprit, comme par exemple, l’importance de bien nous connaître et de bien nous accepter tels que nous sommes , sous toutes nos facettes (y compris parfois les aspects paradoxaux qui nous habitent …) et aussi, par conséquent, l’importance de mettre en pratique ce dicton plein de bon sens : « Charité bien ordonnée … commence par soi-même  … » … Tout cela pour dire que parfois, nous attendons des « bienfaits » de notre environnement alors que celui-ci doit, lui-même, d’abord penser à prendre en charge ses propres besoins avant de penser aux nôtres et que, parallèlement, nous avons, nous aussi, à penser à nous ressourcer avant de vouloir (et même de pouvoir) faire le bien autour de nous …

Enfin, le mot « SOI » est un clin d’œil à son homophone, cette matière agréable à porter qui peut apporter beaucoup de bien-être voire de volupté, mais aussi à l’abréviation donnée au sein de l’Institut Européen de Sophro-analyse (I.E.S.A.) à la formation dont la dénomination intégrale est « SOphrologie Intégrative »

Mon cabinet se situe au centre de Cuincy, au 71 rue Pasteur. Ses horaires d’ouverture sont de 11.00 à 20.00 du mardi au samedi.

Il est accessible par la ligne 6 d’Evéole / Arrêt “Église” de la rue Pasteur et il dispose, si besoin, d’une place de parking privative.

Diplômé de l’Institut Européen de Sophro-Analyse (I.E.S.A – voir le lien ci-contre), j’ai par ailleurs acquis (avec l’âge) une riche expérience des relations humaines, en général.

LIEN INTERNET : Institut Européen de Sophro-Analyse : Formation professionnelle en Sophro-Analyse